Znanym od dawna sposobem na wyciszenie myśli jest medytacja wprowadzająca umysł w stan spokojnej obserwacji. Ten sposób wewnętrznego relaksu, początkowo łączony był z jogą. Praktyki polegające na medytacji są obecne w wielu religiach, jednak w dzisiejszych czasach zalecana jest w psychoterapii, a jej efekty bywają bardzo pomocne. Czytaj dalej Pozytywna medytacja
Rozwój osobisty nie jest prostym zadaniem. O dziwo największym problemem nie są wcale nasze chęci lub ich brak, ale ilość dostępnych materiałów. Mogłoby się wydawać, że łatwość dostępu do poradników będzie tym pozytywnym aspektem całej sprawy, ale w rzeczywistości praca nad sobą nie jest wcale taka łatwa, gdy każdy mówi Ci co innego. Czytaj dalej Postaw na rozwój osobisty
Dobre nawyki warto wprowadzać w swoje życie ciągle, aby ulepszać swoją codzienność. Prawdą jest bowiem, że stopniowe zmiany nie są zazwyczaj niczym poważnym, ale potrafią pomóc zastanowić się nad tym, co naprawdę jest ważne dla drugiego człowieka i czym w życiu należy się kierować. Oczywiście dobre nawyki mogą mieć formę postanowień noworocznych, ale każdy pretekst, czy czas do samorozwoju i samorealizacji będzie, jak najbardziej tym odpowiednim. Warto jednak wiedzieć, od czego zacząć i jak zorganizować swoją codzienność, aby zmiany były na lepsze i przyniosły oczekiwany skutek. Czytaj dalej Dobre nawyki w Nowym Roku
Każdy z nas ma inną historię życia, każdy inaczej przeżywał swoje relacje z rodzicami i pierwszymi istotnymi osobami w życiu. Jak zgodnie twierdzą psycholodzy i psychoterapeuci to właśnie dzieciństwo daje nam bezpieczną, stabilną bazę dostępu do naszych życiowych potencjałów lub – naznaczone lękiem i brakiem wystarczająco dobrej relacji z rodzicami – blokuje nasz dostęp do radości, kreatywności i dobrostanu życiowego na co dzień. Czytaj dalej Pewność siebie – najważniejszy filar rozwoju osobistego
W decyzji o świadomym podjęciu wyzwań rozwoju osobistego i duchowego zawarta jest konieczność wzięcia odpowiedzialności za siebie i własne życie. I wydawać by się mogło, że każdy dorosły człowiek wie, że bez tej odpowiedzialności rozwój osobisty będzie jedynie pozorny, a w efekcie przyniesie tylko frustracje i kroki do tyłu, ale praktyka życiowa pokazuje, iż bardzo często uciekamy przed naszą własną odpowiedzialnością. Czytaj dalej Ciekawe książki motywacyjne
Siła opowieści posiada moc uzdrawiającą. Dziś wiedzą o tym lekarze i terapeuci, bo terapie narracyjne, czyli snucie wypowiedzi lub ich słuchanie, zostały zweryfikowane i potwierdzone naukowo. Zanim jednak współczesna psychologia i psychoterapia potwierdziły leczące właściwości opowieści, dawno temu tradycje eposów i sag wypracowały już metody uzdrawiania życia słuchaniem lub lekturą. Książki ezoteryczne kontynuują tę jakość leczenia siłą słowa. Dają rzeszom swoich wielbicieli relaks, odprężenie i wartości charakterystyczne dla duchowego rozwoju, takie jak kontakt z naturą i etyczne relacje z drugim człowiekiem. Czytaj dalej Dzwoniące cedry – seria książek ezoterycznych
